YOUTH, l’importance d’être heureux
Les émotions affectent la santé de la peau !
Dans le monde anxiogène et au rythme effréné d’aujourd’hui, notre peau a plus d’une bataille à mener pour rester jeune et en bonne santé. Mais la bonne nouvelle, c’est que plus on est optimiste, plus on se sent bien et plus on a de chances d’avoir une peau en pleine forme ! En effet, le cerveau et la peau sont étroitement liés. Ce que l’on ressent émotionnellement et physiquement se voit rapidement, surtout sur le visage : le stress, le surmenage, les problèmes relationnels, le manque de sommeil, l’exposition au soleil, le manque de lumière, la pollution environnementale, une mauvaise alimentation, et même les médicaments ! La liste des agressions quotidiennes qui peuvent compromettre la santé de notre peau est sans fin.
La psycho-dermatologie peut nous aider à garder une peau en meilleure santé. C’est une approche qui vise à veiller sur la santé de la peau en traitant simultanément les émotions négatives et les réactions cutanées dues au stress, voire même les maladies qui leur sont liées. Mais la psycho-dermatologie n’est pas la seule solution. Nous pouvons prendre des mesures simples pour améliorer la santé de notre peau, qui peuvent être facilement intégrées à notre vie quotidienne.
Des choix de vie intelligents pour une peau en pleine forme !
Pour commencer nous devons arrêter de nous plaindre et de procrastiner ! Essayons de regarder la vie du bon côté. Faisons en sorte de nous lever CHAQUE MATIN PLEINEMENT HEUREUX ET AVEC LE SOURIRE ! Chaque jour doit être accueilli comme un Jour de Bonheur, comme une Journée Mondiale du Sourire. Célébrer ce qui nous fait nous sentir bien ne devrait pas arriver seulement le 20 mars et le premier vendredi de novembre ! Ensuite, nous devons adopter un mode de vie sain qui comprend des portions généreuses de fruits et légumes, du sport, 7 heures de sommeil par nuit. Tant qu’on y est, apprenons à pratiquer la méditation de la gratitude et de la bienveillance. Commencez à tenir un journal. Donnez-vous des objectifs CLAIRS, des objectifs qui sont spécifiques, mesurables, ambitieux, réalistes et réalisables dans le temps, à la fois au niveau personnel et professionnel.
La formule pour une peau heureuse et en pleine forme !
Et enfin, essayez YOUTH ! Choisissez votre propre routine, une routine qui vous garantira une peau en bonne santé et réjouira vos sens !
